Студия эффективных тренировок в Москве

8 (905) 549-28-22

Создавай тело своей мечты и получай от тренировок удовольствие вместе с Gym Effect!
Пробная тренировка БЕСПЛАТНО

Со спортом по жизни!

Занимаясь с нами Вы получаете:

Красивую подтянутую фигуру

Сбросите лишние килограммы и проработаете все группы мышц.

Прекрасную растяжку

Приобретете растяжку, которой можно позавидовать, и сядете на шпагаты.

Уверенность в себе и своих силах

В вашем здоровом теле, несомненно, будет присутствовать здоровый дух.

Отличное настроение

На занятиях всегда позитивная атмосфера. Вы зарядитесь положительными эмоциями. 

О студии:

Специально разработанные планы тренировок по следующим направлениям:

Растяжка

Функциональный тренинг

Спортивная гимнастика

Интервальные тренировки

ABL

Нацеленность на достижение результатакаждым клиентом:

Профессиональная консультация по вопросам, связанным с тренировочным процессом и питанием

Индивидуальный подход к каждому клиенту

Тренировки в мини-группах (в каждой группе не более 10-ти человек, тренер оказывает внимание каждому)

Ответственный подход к тренировкам:

Ваша безопасность на тренировках при выполнении упражнений

Профессионально составленный план тренировок

Пунктуальность и обязательность персонала

Приятные эмоции:

Позитивная атмосфера в зале

Отличное настроение

Уверенность в себе

Gym Effect - это прогрессивная студия эффективных тренировок, созданная профессионалами своего дела, для всех кому интересно сделать свое тело здоровым, сильным, растянутым и красивым, а также обрести уверенность в себе, стать энергичнее, повысить самооценку, а в итоге просто стать счастливее!

Направления занятий:

Функциональный тренинг

Тренировки, на которых выполняются упражнения, направленные на проработку всех мышечных групп.  Данные занятия строятся на основе базовых физических действий, совершаемых человеком ежедневно, благодаря чему вы добьетесь мышечного баланса тела, ваши движения станут более координированными и повысится выносливость. Кроме того, с помощью функционального тренинга отлично прорабатываются мышцы-стабилизаторы, отвечающие за каждое наше физическое действие, но не поддающиеся осознанному контролю. 

Длительность тренировки: 55 мин.

Растяжка (stretching)

Тренировки направленные на развитие эластичности мышц и связок, улучшение кровообращения, повышение тонуса всего организма.
Мечтаете сесть на шпагат? Или устаете от сидячего образа жизни и хотите вернуть подвижность тела? Тогда вам сюда!

Длительность тренировки: 55 мин.

Гимнастика

На тренировках по данному направлению вы научитесь различным гимнастическим и акробатическим элементам, таким как: стойки на руках, ходьба на руках, сальто, фляки, стойки на голове и локтях, колеса, рондаты, кувырки, перевороты, спичаги и многое другое! Специальная подготовка не нужна, мы обучаем с нуля!

Длительность тренировки: 55 мин.

Табата

Интервальные и высокоинтенсивные тренировки, которые способствуют быстрому жиросжиганию, укреплению мышц и увеличению выносливости. Эффективность этих тренировок заключается в том, что всего лишь 20 минут табата тренировки, заменяют 2 часа работы в тренажерном зале!

Длительность тренировки: 55 мин.

Персональные и групповые тренировки для мужчин

Никогда не занимались спортом и хотите начать? Или уже тренируетесь и хотите разнообразить свои занятия? Вам в любом случае к нам! Акробатика, гимнастика, растяжка, общая физическая подготовка - Вы точно найдете свое направление (или даже несколько)!

Длительность тренировки: 55 мин.

Расписание занятий

Понедельник

Табата - жиросжигающая тренировка (Бауманская)

18:00 - 19:00

Растяжка (Бауманская)

19:00 - 20:00

Вторник

Функциональный тренинг+растяжка (Автозаводская)

14:00 - 15:00

Гимнастика (Автозаводская)

15:00 - 16:00

Среда

Растяжка (Бауманская)

18:00 - 19:00

Функциональный тренинг (Бауманская)

19:00 - 20:00

Четверг

Функциональный тренинг+растяжка (Автозаводская)

13:00 - 14:00

Гимнастика (Автозаводская)

14:00 - 15:00

Гимнастика (Автозаводская)

20:00 - 21:00

Пятница

Табата - жиросжигающая тренировка (Бауманская)

18:00 - 19:00

Растяжка (Бауманская)

19:00 - 20:00

Суббота

Гимнастика (Автозаводская)

15:00 - 16:00

Растяжка (Автозаводская)

16:00 - 17:00

Воскресенье

Растяжка (Автозаводская)

15:00 - 16:00

Гимнастика (Автозаводская)

16:00 - 17:00

Табата - жиросжигающая тренировка

17:00 - 18:00

Выбери свой абонемент!

Четыре направления, два зала, один абонемент! 

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА В ГРУППЕ

0р

РАЗОВАЯ ТРЕНИРОВКА В ГРУППЕ

800р

АБОНЕМЕНТ НА 4 ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ

3000р

АБОНЕМЕНТ НА 8 ГРУППОВЫХ ТРЕНИРОВОК

5600р

АБОНЕМЕНТ НА 16 ГРУППОВЫХ ТРЕНИРОВОК

10400р

АБОНЕМЕНТ НА 24 ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ

14400р

ПЕРСОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА

ОТ 

1900р

СПЛИТ (ПЕРСОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ДВОИХ)

ОТ

3000р

Запишитесь на пробное занятие

Свяжемся с Вами в ближайшее время.

ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ БЕСПЛАТНО!

Как проходят наши тренировки

Приобрети подарочный сертификат для близких и друзей!Спорт - идеальный подарок!

Свяжемся с Вами в ближайшее время.

Приведи друга и получи две тренировки в подарок!

У тебя уже есть наш абонемент? 

Приводи друга, который присоединится к нашей спортивной семье и получи 2 тренировки к своему абонементу в подарок.

Ты только планируешь прийти на пробное?

Приходите вместе, приобретайте абонементы и получите по 1 дополнительной тренировке в подарок.

Свяжемся с Вами в ближайшее время.

Галерея

Нас часто спрашивают:

У вас есть вопросы? С радостью ответим!

У меня есть вопрос!

Москва, ул. Бауманская, д.53 стр.1

(вход со Старокирочного переулка, д.2)

Москва, ул. Автозаводская, д.23 к.12

8 (905) 549-28-22

info@gymeffect.ru